03 janvier 2017

Pieds massés, pieds en bonne santé....

MASSAGE PIED

Nous savons que les pieds supportent tout notre corps et qu'ils sont de véritables soldats du quotidien. Il s'agit donc d'une zone particulièrement sensible aux massages. Je vais vous proposer un massage qui, outre le fait de décongestionner vos pieds et de les rendre légers, vous procurera une sensation de bien-être général et de sérénité.

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Les pieds regroupent des milliers de terminaisons nerveuses. Ils constituent donc l'une des parties les plus sensibles du corps. A celà, il faut ajouter l'énorme pression à laquelle ils sont soumis au quotidien, puisqu'ils sont l'unique support du corps. Il n'est donc pas illogique de leur consacrer quelques minutes par jour pour les chouchouter, au moins de la même façon que des parties du corps plus visibles. Si vous en prenez soin, ils vous obiéront au "pied et à l'oeil"... ce qui n'est pas négligeable !

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PAS A PAS

D'abord, frottez doucement tout le pied, sans oublier le moindre recoin. Vous activez ainsi la circulation du sang et augmentez les bénéfices du massage.

Effectuez une série de rotations de la cheville afin de libérer les tentions accumulées. tentez de suivre tout doucement le mouvement naturel du pied et arrêtez-vous si vous entendez des craquements. Faites cinq rotations dans chaque sens.

Massez les orteils un par un, toujours du bas vers le haut en insistant sur le bout des orteils. Tirez doucement chaque orteil vers le haut. N'essayez pas de les faire craquer naturellement, n'ayez crainte. Vous éliminez ainsi les tensions et décuplez leur mobilité.

Avec vos pouces, appuyez au niveau des espaces interdigitaux en direction du coup-de-pied en effectuant un rythmé du haut vers le bas. Terminez en appuyant plus fort pendant quelques secondes au niveau de chaque espace mais sans vous faire mal. Le but est de vous relaxer, pas de vous blesser !

Faites glisser vos mains vers le tendon d'achille toujours du haut ver le bas, en exerçant une pression entre les os du pied. Entourez également la cheville avec vos doigts et massez fermement pour éliminer toute tension.

Exercez une pression sur la partie interne du pied : de nombreux points d'énergie correspondant à la colonne vertébrale et au dos se situent dans cette zone, d'où son intérêt. Ce mouvement procure une grande sensation de bien-être.

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Pensez-y, l'environnement dans lequel vous pratiquez votre massage est aussi important que le massage en lui-même. Tout doit respirer le bien-être. Asseyez-vous dans un fauteuil confortable, sous une lumière agréable et veillez à ce qu'il ne fasse ni trop chaud ni trop froid (entre 20 et 25°C). Utilisez une huile au parfum subtil, comme l'huile d'amande douce, qui est hyperallergique et ne crée aucun type d'allergie. Si vous le souhaitez, diffusez un peu de musique pour que l'expérience soit multi sensorielle !


09 octobre 2015

Une pédicure à l'argile....

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La dernière fois, je vous ai conseiller de chouchouter vos jolis petits pieds pour les remercier de tout ce qu'ils font pour vous^^... et puis, en y réfléchissant bien, pourquoi ne pas aimer autant ses pieds que ses mains^^. Alors, pour continuer sur cette belle lancée, je vous propose aujourd'hui de leur offrir une pédicure à l'argile....

Si vous avez la peau sèche et déshydratée, des cors au niveau des talons, des chevilles ou des jambes parfois enflées, je vous recommande l'argile.... Elle se présente sous différentes formes : bain, enveloppements ou masques. Ce sont des soins sains, naturels et agréables... Ils vous aideront à retrouver une peau éclatante et à améliorer la santé de votre épiderme...

L'argile est riche en minéraux et en oligoéléments, essentiels pour l'organisme. Il est donc tout à fait conseillé de profiter de ses bienfaits pour soigner ses pieds. Qu'il s'agisse d'exfolier, d'adoucir, de régénérer et même de détendre, je vous conseille d'effectuer une pédicure spa à l'argile une fois tous les 15 jours. Vos pieds vous en seront reconnaissants^^....

 

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CHEZ SOI

L'argile est l'un des produits les plus utilisés dans les centres de balnéothérapie et dans les instituts de beauté. si vous souhaitez profiter de ses propriétés sans sortir de chez vous, il vous suffit d'acheter de l'argile prête à l'emploi en pharmacie ou en magasin spécialisé puis d'installer chez vous un espace pour réaliser votre pédicure...

 

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QUELLE ARGILE CHOISIR

On trouve dans le commerce un vaste choix d'argiles. Tous les types d'argiles contiennent du calcium, de la silice et du magnésium, des éléments qui contribuent à améliorer l'état de la peau en lui apportant plus de souplesse et d'élasticité. Ces minéraux redonnent à la peau sa jeunesse.

L'argile verte a un fort pouvoir cicatrisant, adoucissant, anti-inflammatoire et anti-infectieux...

L'argile blanche est idéale pour les peaux sèches et sensibles, ainsi que pour combattre les rides...

L'argile rouge a des propriétés astringeantes et cicatrisantes qui la rendent efficace pour lutter contre les problèmes de peau...

L'argile rose est la plus douce, elle est l'alliée des peaux très sensibles ou déshydratées...

L'argile noire est anit-inflammatoire et purifiante, elle permet de lutter contre le vieillissement...

L'argile jaune est parfaite pour les peaux sèches et sensibles car elle est riche en potassium. Associée à l'argile verte, elle a un fort pouvoir relaxant....

 

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COMMENT PREPARER UN MASQUE A L ARGILE

- Mélangez une cuillérée d'argile avec un peu d'eau. Remuez jusqu'à obtenir une pâte uniforme. Si vous avez mis trop d'eau et que votre mélange est trop liquide, il vous suffit de rajouter un peu d'argile.

- Pour renforcer l'effet hydratant, vous pouvez mélanger à l'argile du concombre écrasé ou quelques gouttes d'huile essentielle.

- Pour enlever l'argile de la peau, utilisez de l'eau douce ou des infusions mais jamais de savon.

_ Utilisez toujours des récipients en verre et des ustensiles en bois car le plastique, l'émail et les métaux font perdre leurs proriétés à l'argile.

- Employez de l'eau minérale, de l'eau de source ou de l'eau filtrée à température ambiante ou tiède.

 

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PAS A PAS

Pour vous sentir comme régénérée, rien de mieux qu'une pédicure suivie d'un soin à l'argile... Choisissez l'argile qui vous convient et n'atendez plus pour en tester les effets^^... Vos pieds seront resplendissants^^...

- Préparez un bain de pied à l'eau tiède. Ajoutez vos sels préférés ou quelques gouttes d'huile essentielles. Laissez tremper vos pieds de 5 à 10 minutes puis détendez-vous.

- Séchez vos pieds en les tapotant légèrements avec une serviette douce. N'oubliez pas la zone interdigitale...

- Massez vos pieds avec une crème nourrissante. Ne négligez pas les cuticules!. Attendez que la peau ait bien absorbé toute la crème.

- Limez ou coupez vos ongles, si nécessaire. A ce stade, vous pouvez déjà vous occuper de vos cors et des callosités....

- Exfoliez votre peau avec une crème spéciale. Sinon mélangez du sucre, du miel et de l'huile de jojoba pour fabriquer votre crème maison. Vous hydraterez ainsi la peau tout en éliminant les cellules mortes et contribuerez à une meilleure circulation sanguine. Quand vous aurez terminé, rincez vos pieds à l'eau tiède.

- Préparez un masque "spécial pieds" avec l'argile choisie selon vos besoins. Laissez agir 15 minutes.

- Rincez vos pieds à l'eau tiède et séchez-les soigneusement.

- Terminez en vernissant vos ongles, ou laissez-les au naturel...

Effectuée tous les 15 jours, cette pédicure à l'argile vous permettra de garder vos pieds en parfaite santé. Si vous avez peu de temps, appliquez simplement un masque pendant 20 minutes...

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Posté par Bijouxdarlaxav à 11:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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